Через «не могу и не хочу»
Хотя очень люблю тренироваться, после первых родов пришла в хорошую форму, но тогда условия были другие, дочка была спокойная, играла в манеже, сейчас с сыном в разы сложнее, прям через силу все делаю, только потому что знаю, какой результат меня ждёт
Если дома планируете, рекомендую купить себе резинки для ног и ягодиц, отлично работают на тело

Находите хотя бы по 15 минут в день. Это лучше, чем совсем не заниматься.

Спустя 3 месяца после родов, покупала курс по пилатесу для занятий дома. Т.к курс не 1000р. И доступ открыт был на 3,5 мес. , занималась как положено. + дикое желание было привезти себя в форму. Здесь скорее не усталость мешает, а отсутствие желания и мотивации)

Хожу по утрам, было сложно вставать, но я очень люблю зал. Хожу на постоянной основе 3 раза в неделю, если дочь в саду то 5 раз🙈 вернулась как 4 мес дочке исполнилось.
Наоборот упадок если не хожу в зал, 2 новогодние недели были в отъезде, очень соскучилась по тренировкам.
Персональный тренер очень мотивирует, когда договорился-не вариант соскочить

Вам нужен единомышленница. Вместе друг друга мотивировать.
Не отлынивать.

Сил нет. Желание есть. Хожу Редко в Монте -Розу в фитнес хаус. Занимаюсь на эллипсе , либо бегаю, либо иду на групповые. Нет компаньона , скучно , так бы ходила чаще .