Как работающим мамам справиться с бессонницей?

А кем работаете?)

@mama_lena0711 веб-дизайнер, графическим тоже занимаюсь.

Да, Ксюш, скинь, пожалуйста🙏

@mama_lena0711 видео, где далают всякие расслабляющие психику штуки. Имитируют поход к косметологу, неврологу, имитируют расчесывание волос на тебе. Всё с приятными звуками и тихим голосом. Ну это меня с такого асмр мурашит. А так еще есть разные тематики, но всех объединяет одно - мурашный, успокаивающий эффект

@mama_lena0711 смотреть в наушниках и обязательно не менее 1080hd 😁

@oh__marie интересно так стало, посмотрю)

Подскажите пожалуйста какой

@marina.metelenko, ссылка
Я такой беру, мне нравится)

@alinanikina а его можно без назначения? Чёт, боюсь)

@mama_lena0711, можно) это же просто бад. На любом маркетплейсе есть. Я раньше брала на айхерб

@mama_lena0711, 5htp это аминокислота,можно без врача) у меня фирмы Now.
Магнерот- магний в легкоусвояемой форме.
Их лучше отдельно принимать, честно не знаю совместимость

Ну это у меня скорее необходимость временная. Я чувствую, не вывезу, если продолжу как обычно до часа тусить.
До НГ мы с мужем ложились около 00:00

А какой Магний пьёте? Реально помогает?
Я скептически отношусь к спмоназначениям без анализов. Но обычно так и получается))

@mama_lena0711, магний это же не лекарство. Типа бада, вечером скину фотку)))