queen90
Милли
Интервальное голодание . Завтрак- обед в 12:00, а ужин в 17:00. Чисто Пп. В промежутке ничего не ем, как то нет чувства голода. А вот сейчас прям еле сдерживаюсь((
Чем можно сейчас нарушить ?😂
Чем можно сейчас нарушить ?😂
15.01.2025
Лучший комментарий
Комментарии
makolga84
Яйцо, белок шт 2
15.01.2025 Нравится Ответить
kseniyatim
Будьте осторожны с таким интервалом, чтобы желчный не начал бунтовать
15.01.2025 Нравится Ответить
kseniyatim
@queen90 у меня так коллега до язвы дошла, мне такой долгий интервал не подходит, потому что есть проблемы с желчным и так долго голодать нельзя.
15.01.2025 Нравится Ответить
kseniyatim
@queen90 просто наблюдайте, если появляется дискомфорт и боли, надо менять интервал, чтобы не навредить. Я не ем после 18.00 и до 9.00 - 10.00 и мне прям комфортно. И вес уходит и нет желания слопать половину холодильника.
15.01.2025 Нравится Ответить
ok.ok
@queen90, огурец почти без калорий и процесс жевания есть, мне нутрициолог рекомендовал
15.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также