Как справиться с тревогой и страхом?

@mamadetok12, ну то есть многие ходят много раз но хорошо ходят, а не по чуть чуть . Омовение взяла и уже хочу опять в туалет

О, эта любимая фраза 😞, всех тех людей, кого не касалось то состояние 😡, что творится, иногда у тех людей, которые просят помощи 🙏, хоть какого то малейшего понимания 😔

А страх чего именно?точно такое же и у меня состояние 🫠

Капли или капсулы CBD, эффект накопительный, но именно тревожность проходит

Скажите спасибо, что красивое белье не посоветовали 🤌🏽😹😹 здесь это панацея от всех проблем

Купите белье красивое, пойдите на процедуры, проведите время с собой, отдохните развейтесь💅 💅 💅

Топ самых дебильных советов

Хочется ударить таких людей 😁😁

Зикры надо читать , поминание Аллаха
Отвлекаться , вниз головой ходить итд ничего не поможет

Ох я была той кому все писали как им плохо , взваливали на меня весь свой негатив и тяжесть , потом я часами с ними обсуждала их ситуацию, пыталась помочь , поддержать, но зато когда мне нужно было кому нибудь выговориться пожаловаться на что то, следовали точно такие ответы или начинали писать что им еще хуже, у них все намного серьезней 😂 не пишите лучше никому если не хотите слышать такие ответы, для этого есть психологи и психиатры, если вам действительно плохо обратитесь за помощью к специалисту.

Или - у других похуже

Тебе надо развеяться

Я вас понимаю

Мне помогло лишь принять себя такой
Тревожной и ничего с этим не поделаеш
Нооо можно изменить тактику
Например если раньше я если что то болит тревожилась долго что у меня что то плохое и читала об этом и затягивала прием врача

Так я сейчас ничего не читаю и сразу записываюсь к врачу убеждаюсь что там все ок и всё 😀

Или если я тревожусь сильно , я анализирую могу ли я что то поменять или нет
Если да постараюсь это сделать если нет , то занимаю себя чем то другим пока не приму тот факт что я ничего не могу изменить

Или
Это ты себе внушаешь🌚

Или «не нервничай»😂😂😂