Видимо волшебной пилюли нет, да? 😅 только работать на собой. Эх.

@makdak87, нет конечно) а те, что рекламирует НЛ или что то типо того, все это ерунда) Они едят неделю только порошок, потом срыв, и прибавка двойная) это как перекус возможно да, можно выпить, Или ужин заменить, но не так как пропагандируют) я если честно всегда за адекватное питание, ограничение=срыв, проверено лично, и что бы не зажираться шоколадом, добирайте белки♥️

У меня от этого вес и отёки. Ещё и начинаются симптомы за дней десять до КД 😔

@makdak87 у меня тоже вес)))