Как справиться с голодом во время беременности?

Я хотела бы не набирать много веса во время беременности, но ...
Когда голод каждые 2 часа, я пытаюсь перекусить что-то толковое (бутер, яйцо пожарить, творожки/йогурты), но это не сильно помогает. А если потерпеть (не хочу путать эмоциональный голод с настоящим), то начинает тошнить и болеть желудок.

Все, смена тактики. Я хочу быть сытой и без гастрита! 😅

Коротко о моем голоде. В 2 часа дня я поела в столовой толченку с котлетой, жареный перец и салат из капусты. Сытно и вкусно. Через 2 часа я уже стояла у плиты дома и жарила яйца с беконом.