arisha0104
Ариша
Как боретесь с бессонницей ?
Купила мелатонин, из недели всего 2 дня спала хорошо, в остальные дни засыпаю быстро, но ночью все равно либо не сплю, либо плохо сплю
Купила мелатонин, из недели всего 2 дня спала хорошо, в остальные дни засыпаю быстро, но ночью все равно либо не сплю, либо плохо сплю
13.01.2025
Лучший комментарий
Комментарии
ralinaa
Чай турецкий успокаивающий помогает.
13.01.2025 Нравится Ответить
irisha.masl90
Послушаю. Такая же ситуация. Магний на постоянке. Мелатонин мимо. В итоге я сплю как младенец после бокала хорошего красного вина. Но я так сопьюсь 🤣🤣🤣
13.01.2025 Нравится Ответить
enot_poloskun
А дозировку мелатонина повышали?
Мне мелатонина хватает, плюс холод в квартире и отсутствие экрана , ночников, гирлянд рядом.
Мне мелатонина хватает, плюс холод в квартире и отсутствие экрана , ночников, гирлянд рядом.
13.01.2025 Нравится Ответить
enot_poloskun
@arisha0104, я курсом не пью, по ситуации, по пол таблетки мелаксена или целую(3 мг) и через 40 минут уже спать хочу
13.01.2025 Нравится Ответить
arisha0104
@enot_poloskun, спать то я тоже хочу, засыпаю быстро, а вот ночью просыпаюсь и все , ворочаюсь, поверхностный сон
13.01.2025 Нравится Ответить
arisha0104
Магний у меня на постоянной основе курсами, + из-за бессонницы и магниевые ванны начала принимать
13.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также