Внутренние отеки ног на 21 неделе беременности: как облегчить состояние при риске преэклампсии? Советы!

Всем привет. С 21 недели начала чувствовать внутренние отеки ног(вечером начинается тяжесть в икрах и стопах), снаружи вроде ничего нет, но вот эта тяжесть прям напрягает 😢
У меня стоит риск преэклампсии к тому же
Чем можно спасаться, чтобы облегчить это состояние? Гинеколог ничего не выписала даже, хотя я ей говорила