Как с тревогой и переживаниями справляетесь во время беременности?
Я сама по себе тревожный человек, очень эмоциональный 🥲 а в беременность сейчас вообщеее
Переживаю вообще по поводу и без 🤪
Попробуйте чем то заняться новым, может курс , обучение пройти и потом это приносило вам не только удовольствие, но и прибыль уже после рождения , чтобы можно было совмещать . Сейчас у вас столько времени и не стоит его тратить на переживания и тревогу
По поводу чего именно тревожитесь?
Закройте по возможности заранее свои волнения:
- Подготовьте сумки в род дом
- Закупите заранее все для малыша
- Следите за здоровьем (сон, витамины, вкусно кушайте)
- Заранее договоритесь с помощниками о помощи вам в первое время с малышом
- Занимаетесь любимым вещами - своими хобби (рисуйте, читайте книги, йога и т д )
- найдите хорошего врача и род дом, закройте этот вопрос для себя
- Гуляйте на свежем воздухе
- старайтесь вести обычную жизнь
Ой я вас очень хорошо понимаю, особенно когда работаешь, по всем мелочам ходишь и тревога постоянная, я скачала игрушки на телефон (makeover tile,nut sort и тд) играю и как-то тревожное состояние исчезает, +сериальчики, алмазная мазайка и тд