Как избежать болезни после переохлаждения и температуры?

Я тут последние два дня потемпературила немного, сегодня, из-за снега, промокла насквозь 😢
Горячий душ приняла, чем еще себе можно помочь, чтоб окончательно не слечь? Горло уже намекает, что как бы, каюк