Почему каша на завтрак лучше сладостей?

@11--22, если это не цз овсянка длительного приготовления, манка, рисовая каши, то да.
Ну и только углеводами завтракать, даже сложными не оч)) поэтому я выбираю «сложные» и белковые завтраки и с хорошим количеством жиров ✌🏾😅

@11--22, если любите каши, попробуйте полбянку, овес цельный, пшёнку, цз овсянку, поленту, кускус, спельту, ячневую

@huba_buba, я вас услышала)

Какие еще каши у вас в рационе ?
Я только овсянку кушаю, другие каши кстати ни разу не пробовала готовить почему то

@11--22 кукурузная, пшенная, ячневая, овсяная, гречневая. Рисовую тоже люблю, но сын не особо ест, поэтому редко готовлю.
То, что долго варится имеет пользу.