Как бороться с отказом от сна у 2,5-годовалого ребенка?

У моего сына уже месяца три как отказ от дневного сна. Если дома никого нет и спокойный, не сильно эмоциональный день, то уснуть еще может днем. Если очень возбуждён, бабушка в гостях, племянники мои, сестра моя и т д - я даже не пытаюсь укладывать спать, себе дороже выходит 🤣 но вот если я одна дома с ним, а он спать в отказ, то я просто закрываю дома шторы, выключаю свет и иду спать ложится. Поорёт, возможно, но спать ляжет через полчаса 🤣 вот в последнее время кстати такого отказа от сна прям ярого нет, он сам говорит: почитаем такую книжку и спать. Возможно, потому что я перестала настаивать со сном днем и он за пару дней без дневного сна устает и сам соглашается спать идти.
Если он без дневного сна и подъём в 8 утра, в ночь ляжет в 21-21.30. Если со сном 1,5 ч днем, то в ночь уйдет ближе к 23 только, я раньше и не пытаюсь. Но у меня плюс в том, что у него нет истерик без дневных снов.
Если он без дневного сна, то он засыпает за 10 минут в ночь, с дневным - полчаса песен, разговоров и кувырканий по кровати 😅

Во сколько просыпается с утра? Вечером во сколько засыпает?
Достаточно ли физической активности за день? Прогулок и тд?

Вообще если день спокойный, без сильных эмоций, то засыпает нормально, пол часа выпендривается, что яблоко хочет, попить, походить, рядом посидеть, в носу поковырять и все такое. Я ухожу в этот момент в транс🤣, думаю о ремонте или может что-то прикупить, сегодня вот про мечты о фитнесе были и как я ууух там. И пока я летала в облаках, дочка уже успокоилась. Если не помогает, меняюсь с папой.

Мою стало сложнее уложить, я стала попозже укладывать. Если раньше она ложилась в час, сейчас проще уложить в 14:30 примерно.
Если вообще не укладывать, то к вечеру не вывозит и приходится все равно укладывать. Ещё помогают сказки. «Давай расскажу сказку о Лее».
Или «давай вспомним, что сегодня делали».
А с истериками хз что делать. Принятие 😅терпение. Вино. Ну или что покрепче

Обнимаю, жалею. Больше ничего не работает.

У нас тоже в этом возрасте ложный отказ был. Ни в какую вообще не укладывалась. 4 мес длилась эта вакханалия 😩😩😩

Выбор лишь в том, чтобы оставить как есть , или увеличить вб
Я за втрое в моем случае
Был ложный отказ 2 недели
После все наладилось
Главное четко действовать по режиму