katiaro
Катя Овчинникова
Кажется, мне надо рубрику #психиатр_помоги !
Это когда много свободного времени, и накатывают небытовые вопросы.
Как вы справляетесь с тем, когда нет ощущения радости от достигнутой цели?
При условии, что с целью все в порядке, она нормальная. Дело в эмоциях только.
Например. Точно помню, что каждую, вообще каждую сессию в Универе было одно и то же. В начале сессии я любовно смотрела в расписание экзаменов и мысленно кайфовала, глядя на последний учебный день - вот будет суббота через 3 недели, вечер, я буду человеком, который все сдал и может высыпаться!
И вот суббота. Последний экзамен сдан. Сессия закрыта без хвостов. Я молодец и свободна на пол года. А ощущения радости - нет. Вообще никаких ощущений нет. Не хочется ни с ребятами в кафе попраздновать конец ада, ни в кроватку выспаться. Ничего.
Когда стоматолог ставит план лечения. И вот, прошло пару месяцев, последний зуб залечен. Не пасть, а красотища! Все здоровенькое, гигиена на уровне операционной. Класс же!
Ну, да, класс. Ага. Радости - ноль. Но важное дело закрыто.
Подарок мечты на новый год. Светодиодные пои себе заказала. Так хотела, так хотела! Они, даже, успели приехать по почте до Нового года, прямо 31-го числа забрала.
Полгода их хотела. Выбирала модели, смаковала фотки, разве что не облизывалась.
Они есть у меня.
Ну, ок. 11-го пойду с ними на тренировку. Норм.
На работе надо было решать сложную задачу. Был поиск. Нашла решение не с первого раза. Должна же быть довольна!
Сижу после работы, чай пью, смотрю в стенку. Все.
Где моя радость?
Хочу, как мой пес, прыгать до потолка.
Вон, гиппеаструм, как новый цветок распустит, я скачу, как коза вокруг, от счастья (козы, вообще, скачут? Или они флегматичные животные, как я?)
Но вот от достигнутых целей - не колбасит.
Это когда много свободного времени, и накатывают небытовые вопросы.
Как вы справляетесь с тем, когда нет ощущения радости от достигнутой цели?
При условии, что с целью все в порядке, она нормальная. Дело в эмоциях только.
Например. Точно помню, что каждую, вообще каждую сессию в Универе было одно и то же. В начале сессии я любовно смотрела в расписание экзаменов и мысленно кайфовала, глядя на последний учебный день - вот будет суббота через 3 недели, вечер, я буду человеком, который все сдал и может высыпаться!
И вот суббота. Последний экзамен сдан. Сессия закрыта без хвостов. Я молодец и свободна на пол года. А ощущения радости - нет. Вообще никаких ощущений нет. Не хочется ни с ребятами в кафе попраздновать конец ада, ни в кроватку выспаться. Ничего.
Когда стоматолог ставит план лечения. И вот, прошло пару месяцев, последний зуб залечен. Не пасть, а красотища! Все здоровенькое, гигиена на уровне операционной. Класс же!
Ну, да, класс. Ага. Радости - ноль. Но важное дело закрыто.
Подарок мечты на новый год. Светодиодные пои себе заказала. Так хотела, так хотела! Они, даже, успели приехать по почте до Нового года, прямо 31-го числа забрала.
Полгода их хотела. Выбирала модели, смаковала фотки, разве что не облизывалась.
Они есть у меня.
Ну, ок. 11-го пойду с ними на тренировку. Норм.
На работе надо было решать сложную задачу. Был поиск. Нашла решение не с первого раза. Должна же быть довольна!
Сижу после работы, чай пью, смотрю в стенку. Все.
Где моя радость?
Хочу, как мой пес, прыгать до потолка.
Вон, гиппеаструм, как новый цветок распустит, я скачу, как коза вокруг, от счастья (козы, вообще, скачут? Или они флегматичные животные, как я?)
Но вот от достигнутых целей - не колбасит.
07.01.2025
2
Лучший комментарий
Комментарии
katiaro
Да. Как будто, когда расцвел цветочек = мир прекрасен сам по себе.
А когда трудилась - то уходит в прошлое, перекрывается галочкой, будто, так и надо, буднично. Неоцененно.
А когда трудилась - то уходит в прошлое, перекрывается галочкой, будто, так и надо, буднично. Неоцененно.
08.01.2025 Нравится Ответить
mrs.miller
У меня с депрессухой связано. Давно уже так.
Даже когда первую личную тачку мне взяли, о которой я мечтала с тех пор, как увидела её в рекламе, ещё учась в школе. Ваще по нулям🗿
А когда меняли на нынешнюю, я рыдала, что сломалась предыдущая. Тоже на любителя реакция
Даже когда первую личную тачку мне взяли, о которой я мечтала с тех пор, как увидела её в рекламе, ещё учась в школе. Ваще по нулям🗿
А когда меняли на нынешнюю, я рыдала, что сломалась предыдущая. Тоже на любителя реакция
07.01.2025 Нравится Ответить
katiaro
Очень грустно прочесть. Это же таеая большая мечта и - никакой реакции! Обидно!
08.01.2025 Нравится Ответить
mariasid
Не знаю , что это но у меня так же ! Но я ссылаюсь на «возраст» 😂🤦🏼♀️🫣
Вот прям тоже самое , особенно от материального! Что то кажется пока не достижимым , дорогим, приобретаю и вообще пофиг … и я так сильно хотела выбраться девочками куда то (клуб, ресторан) и вот тот день, когда все мы собрались а я зеваю и никуда не хочу) ну и с отдыхом на море так же , покупками чего либо) радуюсь какой то мелочи-да, например новые бокалы , салфетница домой или когда наведу уборку генеральную и никого нет дома, я одна 😂😂😂прям бред какой то
Вот прям тоже самое , особенно от материального! Что то кажется пока не достижимым , дорогим, приобретаю и вообще пофиг … и я так сильно хотела выбраться девочками куда то (клуб, ресторан) и вот тот день, когда все мы собрались а я зеваю и никуда не хочу) ну и с отдыхом на море так же , покупками чего либо) радуюсь какой то мелочи-да, например новые бокалы , салфетница домой или когда наведу уборку генеральную и никого нет дома, я одна 😂😂😂прям бред какой то
07.01.2025 Нравится Ответить
ttira
Я такая. Муж называет прагматик. А я на самом деле успеваю порадоваться в момент постановки цели и как достигну - ну, норм. Поэтому радость именно от достижения получаю только в случае, если нет ожидания, визуализации и смакования заранее. Но на самом деле, мне вполне комфортно такое положение вещей
07.01.2025 Нравится Ответить
katiaro
Спасибо за идею про "порадоваться в процессе постановки цели". Интересно подумать!
Я прагматик тоже.
Но это такая тоска, оказывается!
Я прагматик тоже.
Но это такая тоска, оказывается!
07.01.2025 Нравится Ответить
dergachevalena
Ну потому что сил было затрачено ооооооочень много.
Я бы дала этой радости «побыть», а себе—восстановиться. И только через время обратилась бы к этому результату и посмаковала его.
Я бы дала этой радости «побыть», а себе—восстановиться. И только через время обратилась бы к этому результату и посмаковала его.
07.01.2025 Нравится Ответить
katiaro
Спасибо, ты переформулировала вопрос.
Лена, а как посмаковать постфактум?
Лена, а как посмаковать постфактум?
07.01.2025 Нравится Ответить
dergachevalena
@katiaro, а вот когда 11 пойдешь со своими восхитительными шарами на тренировку —постарайся прочувствовать их физически: как лежат в руке, как светят, как отражаются в воздухе: ощути в здесь и сейчас.
Зубы: где ты можешь их прочувствовать?
Решенная задача: она в где? Где можешь чувствовать этот результат? Видеть? Знать?
Зубы: где ты можешь их прочувствовать?
Решенная задача: она в где? Где можешь чувствовать этот результат? Видеть? Знать?
07.01.2025 Нравится Ответить
juljah
Светодиодные пои😍😍😍 где занимаетесь?? Я раньше крутила на Чернышевской в парке) лежат до сих пор в шкафу, дома кручу вспоминаю юность)
Насчет ощущения радости - вообще, здоровая гормональная система так и должна работать. Выплеск эндорфинов как награда за вложенные усилия. Получается, у вас гормональный сбой. Что-то странное) как начало депрессии, может быть? Как дела с самооценкой?
Еще есть ощущение, что где-то застряла истерика, надо прям проораться прорыдаться. Потому что выброс дофамина провоцирует эмоциональное раскрытие, и может вырваться не только радость, но и боль, которая сдерживалась долгое время. Психика типа как бы защищается, лишь бы не чувствовать и не выпускать эту боль, потому что она пока задавлена ее как бы и нет вроде.
Насчет ощущения радости - вообще, здоровая гормональная система так и должна работать. Выплеск эндорфинов как награда за вложенные усилия. Получается, у вас гормональный сбой. Что-то странное) как начало депрессии, может быть? Как дела с самооценкой?
Еще есть ощущение, что где-то застряла истерика, надо прям проораться прорыдаться. Потому что выброс дофамина провоцирует эмоциональное раскрытие, и может вырваться не только радость, но и боль, которая сдерживалась долгое время. Психика типа как бы защищается, лишь бы не чувствовать и не выпускать эту боль, потому что она пока задавлена ее как бы и нет вроде.
07.01.2025 Нравится Ответить
katiaro
@juljah перечитала дважды. Много интересных мыслей, спасибо. Буду их думать.
В целом, они логичны.
На психотерапию хожу.
А про лес. Я турист, люблю туда ездить, езжу. И самый-самый кайф - ходить в тихом лесу (ну, как, тихом. На стоянке люди гомонят. Дятлы деревья долбят. Какие-то птички орут, как истерички, нон-стоп).
Но это такой кайф! Просто ходить молча с кружкой чая по условно тихому лесу. Самое кайфовое.
В целом, они логичны.
На психотерапию хожу.
А про лес. Я турист, люблю туда ездить, езжу. И самый-самый кайф - ходить в тихом лесу (ну, как, тихом. На стоянке люди гомонят. Дятлы деревья долбят. Какие-то птички орут, как истерички, нон-стоп).
Но это такой кайф! Просто ходить молча с кружкой чая по условно тихому лесу. Самое кайфовое.
07.01.2025 Нравится Ответить
juljah
@katiaro ну вот я сама всю жизнь жутко стеснялась звучать) не плакала не злилась. Последние годы стала плотно разбираться в причинах депрессии, но обычная психотерапия не помогала вообще. И вдруг сошлась с мужчиной, который очень открыт эмоционально, голос у него открытый, он специально этим занимался много лет. Мы начали сначала кричать в машине, мне при нем было жутко стыдно) потом поехали в поле, и теперь уже вот лес.
Тут как раз фишка в том, что нужно не ходить молча по лесу, а ломать шаблоны в голове и орать со всей силы в пространство) в детстве нельзя было плакать и кричать, в итоге вообще все самовыражение заблокировалось, эмоции это ведь наше творчество, жизненная энергия, внутренний огонь. В лесу получается самое то раскрываться эмоционально, дома так не разойдешься)
Тут как раз фишка в том, что нужно не ходить молча по лесу, а ломать шаблоны в голове и орать со всей силы в пространство) в детстве нельзя было плакать и кричать, в итоге вообще все самовыражение заблокировалось, эмоции это ведь наше творчество, жизненная энергия, внутренний огонь. В лесу получается самое то раскрываться эмоционально, дома так не разойдешься)
07.01.2025 Нравится Ответить
katiaro
@juljah как вам повезло с мужчиной! Причем, я, прямо,понимаю, как сначала было сложно проявить голос. Для меня - даже подумать страшно, воображение туда не работает, боиться)
Стараюсь пресекать себя, не затыкать сына, когда разойдется поорать.
Муж поет. Много. С инструментами, хорошо поет. Я ему поднываю иногда. Плзволяю себе поднывать, потому что я без слуха.
В общем, маааленькими шажками двигаюсь. Годам к 95-ти, точно, научусь справляться с эмоциями снаружи)))
Спасибо за слова поддержки!
Стараюсь пресекать себя, не затыкать сына, когда разойдется поорать.
Муж поет. Много. С инструментами, хорошо поет. Я ему поднываю иногда. Плзволяю себе поднывать, потому что я без слуха.
В общем, маааленькими шажками двигаюсь. Годам к 95-ти, точно, научусь справляться с эмоциями снаружи)))
Спасибо за слова поддержки!
08.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также
А покупка, зубы и т.д. -результат труда, вложений, заработанное.
Постараюсь -будет, не постараюсь -не будет. Радости не приносит либо потому, что много сил уходит в процесс, или, потому, что собственный труд и результат принимается как должное, а не «ну глянь, какая ж я молодец!».