Ох, девочки... Читаю и понимаю, что всё про меня)) давным-давно один психолог посоветовал её, но я всё никак не подступалась к ней. А тут опять чувствую, что накрыло, я её скачала и начала читать. Облегчение наступает даже от того, что озвучены все эти механизмы тревоги, тревожные мысли и установки. Так что кому надо - советую, могу скинуть в PDF.
Upd: Пишите телефон в личку))

Upd2: Вас так много, загрузила на диск:
Файл можно получить по ссылке:
Свобода от тревоги.pdf
ссылка