Я поняла лишь одно - всё индивидуально!
Я ем некоторые вкусняшки на подсластителях, пью свежевыжатый сок (зел яблоко, апельсин), вымачиваю и ем картошку, киви/голубику/нектарин/черри/сливы - и у меня нет на это вылетов! Я сначала поем как положено, а потом позволяю себе вышеперечисленное.
А вот посидев в чате гсдшниц в телеграмм, так там меня камнями закидали за такие вопросы - а можно ли это? А можно ли то? Требуют скинуть дневник питания, крутят у виска если там что-то не так. У меня доктор со мной так не общается как там девушки без мед.образования, но якобы с багажом знаний про гсд)))
Я бы съела и измерила Сахар через час, и точно знала можно или нет). К концу беременности я уже многое себе позволяла. После диагноза ГСД еженедельно ела пломбир , стаканчик, вылетов не было
Вам нельзя быстрые углеводы, это быстрый углевод, посмотрите кбжу. Там будет в графе углеводы больше всего значения.
Кроме того, вам нельзя пюре из фруктов, только свежие фрукты с низким гликемическим индексом
Я ем некоторые вкусняшки на подсластителях, пью свежевыжатый сок (зел яблоко, апельсин), вымачиваю и ем картошку, киви/голубику/нектарин/черри/сливы - и у меня нет на это вылетов! Я сначала поем как положено, а потом позволяю себе вышеперечисленное.
А вот посидев в чате гсдшниц в телеграмм, так там меня камнями закидали за такие вопросы - а можно ли это? А можно ли то? Требуют скинуть дневник питания, крутят у виска если там что-то не так. У меня доктор со мной так не общается как там девушки без мед.образования, но якобы с багажом знаний про гсд)))