Проверить железо(общий анализ крови,ферритин,сыв.железо),витамины группы б(б12,б9),витамин д

Витамин д по назначению эндокринолога стала пить, проверила витамины, железо хромало
Ужасно разбитое состояние с утра пару месяцев было, я глаза еле открывала, будто не спала вовсе
Плюс пересмотрела режим, стала ложиться раньше и утром зарядку стала делать, бодрит несомненно, выпью кофе
В таком ритме третью неделю, полегче стало и нет состояния "поднимите мне веки" с утра
Чуть раскачаюсь и другое дело
Быстрее бы зима прошла, серость ненавижу, тяжелее просыпаюсь, темно и мозг медленнее работает, проснулась-темно, днём тускло, вечером темно🤦

Скорее у вас дефицит витамина . Железо проверьте .

Солнце мало. Все варенные изза серости этой. Мне кажется самый серый ноябрь и декабрь за последние несколько лет

Зарядку по утрам делайте нормальную, бодрую. И зарядит вас

Витамин д, компливит