Как перестать быть гиперосторожной мамой?

Почему я такая перестраховщица😆, не знаю как в себе это искоренить. На детской площадке , где бы не была с ребёнком я боюсь её одну отпускать на горки, качели и прочие вещи. Везде стою рядом чтоб не сбили, чтоб не упала , не улетела, я даже качельку держу , а не раскачиваю и отпускаю . Потому что у дочки есть привычка взять и отпустить руки.
Просто сейчас вижу свои плоды( мне так кажется) на велике дочка не хочет учится кататься, на самокате тоже( может просто не хочет, а может это все моя гиперосторожность). Просто вижу других детей и их мам и понимаю, что у них дети меньше, но не трусишки😂
Могут расскачать ребенка на качеле и сесть спокойной на лавочку, да и ребёнок может у них везде сам, мама просто поглядывает сидя и на расслабоне( может они что-то принимают😑 пофигистин какой-нибудь , мне он срочно нужен)