@kordik1993, недогуливает дитё) общее время бодрствования 10:30 где-то.
Например:
Подъем: 7:00 (бодрствуем 3ч)
Сон 1: 10:00 (1:20)
Вб: 3:30ч
Сон 2: 14:50 (1:20)
Вб последнее: 4ч
Отбой: 20:10

Ну, если вы встаете позже, то отталкиваетесь от своего времени, но будьте готовы, что отбой тоже сдвигается.

@kordik1993 спасибо большое, добрый грамотный человек 😁🙏🙏🙏

@ilyana190816, некоторые дети выносливее и могут гулять дольше, так что, поиграйте с режимом и посмотрите)
Не за что☺️😁