Как выписалась с роддома, начала выполнять техники дыхания(в ютубе есть) делала массаж живота с маслом, на 7 день завязывала живот бенкунгом все 40 дней, ходила с ним целый день, не ела сладкое, острое, газировки подавно не пила, через месяц начала делать вакуум живота и планку, через 2 месяца полностью пришла в свой дородовой вес и скинула еще 4-5 кг, мне кажется гв повлияло