Что делать, если болят соски при кормлении?

Привет, девочки
Подскажите пожалуйста,у кого соски болят или те,кто уже это прошел
Вчера начал сосок болеть левый, сегодня прям сильно. Кормить больно очень,аж слезы идут 😭, правый так не болит но чувствую тоже начинает
Чем спасаться? И как скоро это пройдет?
Я думала только в начале когда рожу первые недели,а у меня аж через месяц началось