Как долго болит копчик после родов и что делать?

Девочки ,у кого ,как долго болел копчик после родов?и есть у кого трещина или сломано в области копчика?
У меня трещина или сломано после родов ,поэтому болит копчик ,как сказал хирург,и ничего с этим делать нельзя ,(типа гипс же не поставим его слова ),и мне жить с этой болью 😟боль терпимая ,но мне это приносит дискомфорт,много чего не могу делать по дому из за этого ,и долго стоять тоже не могу ,что же еще можно сделать,сходить куда?