Как помочь ребенку пережить развод родителей?

#анонимнопсихологу

Вопрос читайте на прикрепленной карточке👆🏻

Ответ психолога Ксении Поликарповой

Здравствуйте! Спасибо, что обратились за советом. Развод — это всегда сложный процесс, особенно когда в нём задействованы дети. Ваша ситуация требует внимательного подхода, как к вашему состоянию, так и к эмоциональному состоянию вашей дочери.

Развод сильная трансформация привычного мира семьи и он может сильно повлиять на психику ребёнка. Дети часто испытывают тревогу, страх и нападки на свою самооценку. Ваши наблюдения о том, что у дочери появились "плохие мысли", требуют серьёзного внимания. Слова о желании исчезнуть — это красный флаг, указывающий на возможные депрессивные настроения или глубокое беспокойство.

Дети могут интерпретировать развод как свою личную неудачу, даже если это не так. Обсуждение с отцом ваших интимных переживаний и проблем может дополнительно запутывать её. Манипуляции с его стороны, такие как намёки о том, что она может помочь объединить семью, могут вызывать у неё внутренний конфликт и чувство вины.

Как помочь ребёнку?

- Обеспечьте дочери свою поддержку и поддерживающее окружение. Говорите с ней о том, что её чувства важны и нормальны. Постарайтесь создать пространство, где она может делиться своими переживаниями без страха осуждения.

- Старайтесь обсуждать слова отца и обезвреживать его манипуляции. Важно, чтобы ваша дочь знала, что её чувства не являются причиной разводов или проблем в отношениях.

- Обратитесь к семейному психологу. Вы можете работать с психологом самостоятельно и через себя помогать переживать сложности и дочери. Это может быть ключевым шагом в преодолении сложностей. Терапевт может помочь вам проработать свои страхи и научиться здоровым способам самовыражения, чему вы потом научите свою дочь.

Важно создание безопасной среды. Убедитесь, что ваша дочка чувствует себя в безопасности — как физически, так и эмоционально. Привлекайте её к различным активностям, которые могут отвлечь её от негативных мыслей и подарить радость — занятия спортом, искусство, общение с друзьями.

Возможны варианты общения с отцом, так как он значимая фигура и противопоставлять себя ему не очень выгодно. Если вы решите оставить общение ребенка с отцом, структуре этого общения нужно уделить особое внимание. Открытые и честные разговоры о том, как он будет вести себя, когда они вместе, могут помочь создать безопасное пространство для вашей дочери, даже если отношения с ним всё еще сложные. Это так же можно обговорить на сеансе у семейного специалиста.

Сотрудничество с психологом может стать самым эффективным решением. Это не только помогает ребёнку, но и вам как родителю. Понимания чувств вашего ребёнка и собственных переживаний может значительно улучшить вашу внутреннюю гармонию, что в свою очередь положительно скажется на её эмоциональном состоянии.

Запомните, вы не одни в этом процессе. Ваша сила — это ваша решительность в дальнейшем движении вперёд, и с помощью профессионала вы сможете создать благоприятную среду для вашей дочери, где она сможет процветать и развиваться, несмотря на сложные жизненные обстоятельства.

Я желаю вам обоим сил и уверенности в этом процессе.

Если есть возможность, пожалуйста, подумайте о том, чтобы обсудить эту ситуацию с профессиональным психологом или психотерапевтом, это поможет вам и вашей дочери пережить этот трудный период.

С уважением, ваш чудесный семейный психолог Ксения Поликарпова✨

____

Если вам был полезен ответ, то вы можете скинуть мне донат💫 На номер +79170375444 вы можете сделать перевод на сбер на любую сумму, которая вам комфортна, а так же на ВТБ - 2200 2416 0061 5904

Запись на бесплатную диагностическую консультацию👇

ссылка

Задать анонимный вопрос 👇

ссылка