Долгое укладывание ребенка спать: как справиться с "не хочу" и перегулом? Советы и опыт

Я знаю что у многих так и в целом это в рамках нормы, но я так устала от этих долгих укладываний. Столько времени на это уходит, кошмар 🥲за это время столько поделать можно. Засыпает ужас, уже вроде спит, зевает, лежит с закрытыми глазами, потом садится и сидит, начинает свое нет, не хочу не буду😕 блин и бужу раньше уже, и все равно будет садиться бесконечно, перегуливает на полчаса(
Просто ною, так хочется это единственное вечернее время уделить нам с мужем🫠эгоистично, но я усталь