Я тоже на постоянной основе пью витамин D. Дозировку определяет врач по результатам анализов. Когда был дефицит, мне рекомендовали принимать ProteinRex витамин D3 в дозировке 5000 ME. А сейчас для поддержания - 2000 ME

В капсулах пью эалар Витамин D3 "Максимум" дозировкой 2000 МЕ, дефицит небольшой устраняю - витамин качественный, отзывов много положительных. В январе сдам анализ будет ясно нужно ли увеличить дозировку.

Я всё стремлюсь к магнию на постоянной основе. Но всё время забываю про него

Я пью коллаген, витамин Д3, но его смотрю по показателям, омегу 3 пропиваю переодически.

Никакие
Как то хотела, думала дефицит всего
А сдала анализы (оч причем дорого вышло)
А там везде норма, по нижней границе был только витамин д
И биохимия вся в норме