Питание после родов: что можно, что нельзя?

Всем спасибо большое ❤️

Можно все, что вы ели до этого!
Но в первые дни уделите внимание костным бульонам, чтобы восполнить потерю белка, это очень важно)

Я с первым ребенком сидела на дикой диете. Колу и суши попробовала по 50гр всего когда он на 8 мес был. И то трячлась и сцеживалась. Фигня все это. Со вторым с роддома вышла и объелась помидор с огурцами. Но знаете, понос начался и я соу соу ограничила питание. Но ела почти все

С сыном многого себе не позволяла, были и колики, и газики, и цвёл как подросток, с дочкой ем все что и обычно, тоже были и газы и колики, но цвела совсем чуть-чуть

Ешьте все как ели, тогда и нервы в покое будут, и молока много, и ребенок спокойнее

У всех организм индивидуален, кто то может все кушать и ничего не будет а кто то сидит на диете

Цитрусовые, сладкое, всякие соки, газировки( много не надо есть

Всегда ела абсолютно все, и цитрусы и жирное, и капусту. Главное что бы у вас запоров не было и все

Еще зависит употребляли ли вы данный продукт вовремя беременности, если нет то вводить по чуть чуть

Все кроме яблок, капусты, газировки, цитрусовые, кофе и свеклу.
Через месяц начала свеклу , через 2 мес цитрус и кофе . А так пишут и говорят можно все но в меру и желательно запомнить что ели, если будет реакция чтоб исключить .

Первые дни ешьте такое чтоб запоров не было, надо мягко сходить в туалет
Дальше уже можно все
Я после выписки ела кфс и запивала колой