Анастасия Вязнина

Послеродовая тревога: как справиться?

Добрый вечер!Кто как справлялся с послеродовой депрессией,если у кого то была.То,что именно депрессия утверждать не могу(психотерапевт сказала у меня обычное состояние),но у меня постоянно тревога,за все,довожу себя так,что аж температура падает и начинается озноб.Мысли на протяжении всего дня,особенно когда муж в командировках,никакой магний и пустырник не успокаивает меня,особенно не люблю полночь,там совсем накрывает.Может это связано с тем,что со здоровьем после родов все не ладно-то отит,то простуда,то поставили гиперплазию эндометрия,что теперь я на панике что начнется кровотечение(если что к врачам хожу,пытаюсь лечиться)

04.12.2024

послеродовая депрессия тревога лечение

Лучший комментарий

Обратитесь к хорошему платному психотерапевту.
Рекомендую Васильеву Ольгу.
До меня очень долго доходило, что депрессия, всё списывала на недостаток сна и отдыха, а потом поняла, что меня ничего не радует в этой жизни.

04.12.2024 Нравится Ответить

psy_lepikhina

Приходите, поработаем с тревожностью и состоянием 👌 все решаемо 🌸

04.12.2024 Нравится Ответить

kseniyarem

@kizel20072007, а мы вот с пролетарки

04.12.2024 Нравится Ответить

kseniyarem

@kizel20072007, вы где в кировском?

04.12.2024 Нравится Ответить

kizel20072007

@kseniyarem, ой я на пролетарке часто у мамы бываю,а в Кировском на Водниках

04.12.2024 Нравится Ответить

veta.krylova

Я вышла на работу 😁

04.12.2024 Нравится Ответить

kizel20072007

Я тоже уже мужу предлагаю этот вариант,но сумма в зарплате у нас конечно колоссальная

04.12.2024 Нравится Ответить

anastik

Я глубоко убеждена , что все наши эмоции и болячки - это химия в организме , надо восполнить все дефициты , убрать паразитов, если они есть, устранить дисбактериоз (опять же если таковой имеется) и тогда жизнь заиграет новыми красками.

04.12.2024 Нравится Ответить

kizel20072007

@anastik, кровь и мочу дали,все хорошо сказали.Я сейчас еще и из за гиперплазии накручиваю себя,что начнется кровотечение,опять чистка…

04.12.2024 Нравится Ответить

anastik

@kizel20072007, ну вы же понимаете что кровь и моча - общие анализы - не покажут вам дефицитов того или другого витамина или микроэлемента ?

04.12.2024 Нравится Ответить

kizel20072007

@anastik, да конечно,я просто столько витаминов уже пью без назначения и для кормящих и отдельно д,магний и В

04.12.2024 Нравится Ответить

mama-lida

Психотерапевт сказала,что обычное состояние,но ничего не назначила,никак не помогла и не поддержала? Мне кажется,надо поменять психотерапевта, можно позвонить на горячую линию для женщин после родов, сейчас много бесплатных горячих линий. У меня тоже что-то такое было, вроде как не депрессия, а бэби блюз, но все равно. Но у меня так было с первой, как будет с двумя- не знаю. Сочувствую вам и обнимаю. Найдите мамочек поблизости, чтобы была возможность выговориться и погулять, помощь вам бы ещё родни

04.12.2024 Нравится Ответить

mama-lida

@kizel20072007 зря они так(( то есть вы просите у родни помощи, приехать, посидеть ,чтобы вы могли хоть ненадолго одной на улицу выйти, а они отказывают?((( Очень жалко ((( но к сожалению, я вас понимаю. Никто и никогда не сможет быть в вашей шкуре,чтобы понять что вы чувствуете. У них своя жизнь и она другая, они не думают о вас , вот на мужа я бы все-таки насела, чтобы вместе решить этот вопрос( только он может помочь, потому что одна семья и вы в одной лодке, как бы ему не хотелось сбежать

04.12.2024 Нравится Ответить

kizel20072007

@mama-lida, мама помогает только в экстренных случаях,когда хожу в больницу,но не чтобы отдохнуть.Я согласна,что все может мне дать сейчас только муж.Когда он в межвахты дома мое и состояние лучше,я чувствую,что не одна

04.12.2024 Нравится Ответить

mama-lida

@kizel20072007 да, я тоже думала об этом, что не хочу оставаться одна, что с кем-то мне легче.

04.12.2024 Нравится Ответить

keit_wow

Это норма!!
Я утешала себя тем что , вот когда у курицы вылупляются цыплята вспомните как она себя ведет ??) Или любое другое животное …
Так мне кажется это просто надо пережить и даже принять , что да мне беспокойно и скоро отпустит 😊👍
Мне помогало поныть мужу и вынести весь мозг 🤣 мне становилось легче)

04.12.2024 Нравится Ответить

kizel20072007

Я мужу уже это напрочь вынесла,он и не верит наверно что мне очень плохо эмоционально,хотя если бы не так не пошла бы я наверно к психотерапевту не

04.12.2024 Нравится Ответить

kseniyarem

Мне бывает страшно .. дурацкте мысли в голове, что вдруг со мной чето посреди квартиры случиться, а дети одни будут 😅
У меня скорее кардиофобия.. тоже пока не знаю че делать

04.12.2024 Нравится Ответить

kseniyarem

@kizel20072007, а вы в каком районе живете в Перми

04.12.2024 Нравится Ответить

kizel20072007

@kseniyarem, муж знает,никто видимо мне не верит,или не предают значения этому

04.12.2024 Нравится Ответить

kizel20072007

@kseniyarem, Кировский

04.12.2024 Нравится Ответить

koza_la_cabritta

Я читаю любую литературу, которая даёт эмоцию. Всю жизнь была сноблм и, в силу профессии, несколько пренкбрежительно относилась к женскому роману. Ещё психологию не любила и автобиографии. Сейчас только ими и спасаюсь. Сходите ко мне на страницу, там есть пара подборок.

Кроме этого я ещё научилась себя смешить. Недавно была на тренинге, нам показали упражнение. Встаёте перед зеркалом и поднимаете руки так чтобы их видеть. Сжимает кулачки. Начинаете последовательно разгибать пальцы и пытаться смеяться. Вот прям "ахахаха хаха". К 7-му пальцу обычно сдаются люди. Ещё предлагала поднять руки и радостно вскрикнуть "Ура! У МЕНЯ ДЕПРЕССИЯ!!!" Прям как будто о беременности узнали о первой. С восторгом. Тоже помогает.

Ещё я борюсь с тревогой с помощью логики. Начинаю задавать себе вопросы, и пытаюсь найти настоящую причину волнения. Обычно она вообще не связана с детьми.

04.12.2024 Нравится Ответить

Послеродовая тревога: как справиться?

Лучший комментарий

Комментарии