Психосоматика и плохое самочувствие: как отвлечься от проблем со здоровьем и работы?

Всем привет, верите ли в психоматику?
Начну небольшую историю, я не особо любитель болеть , а тут с августа , когда прошла на работе медкомиссию, в груди нашли шишочки так скажем, и началось... То сюда, то сюда сходи , там пройди, тут пройди , и еще до конца я не дошла, и естественно я себя накручиваю, постоянно думаю , реву, и сегодня я просто не смогла встать на работу, у меня нет сил вообще, и впервые за 5 лет работы,я вышла на больничный сама, не с ребенком, а сама.
На работе аврал , конец же года ... А я морально не могу себя успокоить, не спрашивайте пожалуйста, что за шишки и т.д, об этом я не хотела бы вообще говорить, просто у меня такого состояния не было, чтобы я как выжитый лимон. Так вот , как отвлечься, что вы делаете? Дайте мне пожалуйста, какой-нибудь совет...