@elfyndenok, у вас закрытый аккаунт

@elfyndenok мне тоже очень актуальна эта проблема. Напишите мне, пожалуйста

@kristinapoklad797 могу написать вам общие рекомендации, это дал врач. Лфк, катать теннисные мячи стопой, ходьба босиком, балансир, обувь с жестким задником, езда на велосипеде для укрепления мышц. Лучше брать консультацию у ортопеда. В вашем возрасте скорее всего это норма