А какая у вас глюкоза?

Смотря какой сахар был и кетоны были или нет, если без углей ужин, то вставала ночью в3 ч и кусала сыра прям кусочек или пору ложек творога, что б тощаковый не взлетел. Иногда ела орешки, жиры долго держат сахара и тоде тощаковый был получше. У меня именно тощак летел.

Я на ужин не ела углеводы вообще, иначе утром сахар был высокий. Тут все очень индивидуально. Короче на ужин был Овощной салат и мясо либо рыба

На ужин ем по тому же принципу, что и обед.
Принцип гарвардской тарелки. Если не хочу салат, то перед едой съедаю большой огурец.
Вчера ели на ужин спагетти с фрикадельками, например.