Вечная темнота: как жить в полярную ночь?

Просыпаешься - ночь, вечером ночь, ночью ночь и утром снова темно как ночью!!! Мой организм не понимает когда надо не спать! 😢 не люблю осень и зиму именно за вечную темноту. Люди, у которых полярная ночь полгода, как вы живете!!!????? Я б кукухой отъехала точно.