Как подтянуть тело и убрать живот?

Я бы на все по очереди сходила чтоб понять к чему душа лежит😁

Именно чтоб похудеть и подтянуть тело из списка больше всего подходит степ. Там комплексный подход и танец на степах учили и заодно тренировка на ягодицы и отдельно занимались с различным доп инвентарем, прес качали, в планке стояли.

Растяжка ❤️

Пилатес обожаю
И здоровую спину

Если вы хотите мыщцы растить, то нужны силовые тренировки. Из вашего перечня это степ и сила возможно, предположу что это комбинация кардио и силовой. Функционал - укрепление того что есть. Мфр просто для всех полезно

Пилатес, степ, функциональная тренировка

Идите женское здоровье
После родов лучше с него начать

Пошла работать на завод, фигура атас, ещё и денег заработала😀

Я не разбираюсь, но думаю, что йога или пилатес)