Мне советовали селен 2 месяца пить 2 месяца перерыв. Лучше брать витамины не комплексы, а раздельно. Так дозировки выше, в комплексах совсем маленькие, смысла особо нет. Я покупаю селен от олимплаб. Не знаю как на щитовидку, по анализам у меня было всё неплохо, а вот волосы, кожа лучше стали и снизился пролактин в свое время
Мама пьет только после консультации с эндокринологом, где какие и какой фирмы так же подсказывает эндокринолог
Мама пьет витамины регулярно, разные группы и комплексы