Воспалились лимфоузлы: что делать до приема врача? Температура, боль

Девочки, кто сталкивался? Лимфоузлы. Воспалились в сб слева (шейный и подчелюстной), темпа 37-38, вчера вечером справа началось. Боль адская, к врачу только вечером поеду, как прожить этот день? Ибупрофен поможет или ?