На вашем сроке можно капли регулакс пить, я их даже пила не каждый день, мне достаточно была одного приема в пару дней. Плюс вы обязательно с питанием работайте и воду пейте в достаточном количестве. У меня вот прям ежедневно в рационе присутствует что-нибудь из перечисленного (до сих пор 🙈) - свёкла, киви, чернослив, свежий кефир и т.д., для профилактики.

Фитомуцил

Кисломолочные продукты, фрукты/овощи игин спасают хата) стараюсь не пить всякие лекарство

Дюфалак пила, при беременности можно )