Кушать полноценно, пить водички больше, двигаться больше.
Я в чате с девочками состою, там очень много полезной информации касательно питания и похудения, если хотите, могу пригласить. Результаты девушек прям вдохновляют😍
Ну и бонусом там ооочень много рецептов пп вкусных

Худела на гречневой диете)

Меньше есть и больше физической активности.