__mamyulka__
Юля
Добрый день! Мучаюсь болями в спине, врач посоветовала без подвигов попробовать делать упражнения с такими штуками. Кто делал? Есть толк? Немного не понимаю как, если честно. И кто-то использовал коврик Ляпко?
30.10.2024
Лучший комментарий
Комментарии
mrnkoroleva
я таким пользуюсь но поменьше там выпуклости) обалденно помогает и со спиной и с отеками, но важна решулярность)
30.10.2024 Нравится Ответить
svetlana_64
Но вообще можно на массаж походить. Я сразу при возможности побегу
30.10.2024 Нравится Ответить
__mamyulka__
У меня сейчас обострение, пока нельзя. А так конечно массаж будет, только она сказала это недолгий эффект…
30.10.2024 Нравится Ответить
svetlana_64
@__mamyulka__, я сейчас мажу диклофенак и вот прокатываю этими мячиками и роллом . Очень важно , что прокатывать нужно все тело - начиная от ног .
И по-хорошему проколоть какой-то комбилипен , но мне его тоже нельзя пока
И по-хорошему проколоть какой-то комбилипен , но мне его тоже нельзя пока
30.10.2024 Нравится Ответить
svetlana_64
Вот этот ролл нужно заменить на более мягкий и без Шипов - этим можно повредить позвоночник. А вместо такого мяча для мфр я использую теннисные обычные - удобнее по очереди прокатывать и более точечно .
30.10.2024 Нравится Ответить
Читайте также