Доброй ночи! Дайте пожалуйста совет как бороться с чувством голода (как притупить его).
Набрала 22 кг во время беременности.
2 месяца назад сидела на дефиците калорий, похудела, но постоянно ходила нервная и думала о еде. 😅
Осталось 9 кг скинуть. Хочу к середине декабря вернуться в добеременный вес.
Готовлю все паренное, варенное, но съедаю больше нормы. Постоянно хочется есть.
Не хватает мотивации снова сесть на диету 😩
Может есть группы для худеющих, чтобы вступить туда?