У меня такая есть , раз 500 делать каждый день ноги можно накачать 😅

Это вроде не для жопы

Нужно приседы со штангой , выпады с весом , мостик , Румынскую тягу , а не вот такую чушь😅

Этой херней Жопу не накачаешь🤣

Помойму херь 😁 лучше резинки закажите