Какой режим дня у вас в нашем возрасте? Сколько дневных снов, продолжительность ВБ и ДС?

Какой у вас режим дня в нашем возрасте? Можно кратко?🙏🏻
Сколько дневных снов? Какая продолжительность ВБ и сумарно ДС?