У хирурга Марии Волох есть пациенты с такими проблемами. Посмотрите плртфолио

Нарушение осанки, + протракция шеи (выдвижение её вперёд из гаджетов и постоянного сидения у компьютера легко будет 👌), отёчность.

Соответственно, чтобы убрать это работа с этими зонами.

Мьюинг 👍🏻

От осанки может быть, да, если шея вперёд
ЛФК, йога регулярно, но это надо все время делать