Как справиться с эмоциями?

Девочки дорогие , спасите памагите. Я тону , я не вывожу свою семилетку вообще в последнее время. Понимаю в принципе что к чему , откуда ноги растут , и почему у нее такое поведение . Но главная причина в том , что я эмоционально не справляюсь . Нервы на пределе . Сил не хватает( . Посоветуйте какие нибудь таблеточки пожалуйста 🙏