Как избавиться от излишней доброты?

Девочки, привет.
Это конечно не по теме..но может быть поделится кто советом?!
Вот я по жизни добрый человек, не могу отказать, недавно я начала осознавать что моя же доброта меня и губит. Как избавиться от излишней доброты? И перестать всех жалеть? Так накипает в последнее время, что о многом стала жалеть..и этого уже не вернуть назад..😣