Может быть со здоровьем - щитовидка, гормональный сбой, недостаток каких-то микроэлементов. Может быть психолог нужен, или отдых- сон, прогулки, спорт.. Может магний, витамины гр B, л-теанин, успокоительные попить

Искать первопричину , через психотерапевта. Задаст наводящие вопросы

Психолог , если готовы к нему

Минимизировать причину для начала , высыпаться , магний и витамины групппы б

Послушаю