От головной боли ибупрофен, парацетамол.
В горло спреи олефар,оронорм,ингалор, полоскание,леденцы.
Нос промывать физ.раствором.
Витамин Д,С.
Обильное питье, постельный режим, увлажнение и частое проветривание помещения.