Бессонница у кормящей мамы: что делать, если не получается уснуть днем из-за ГВ? Советы!

Бессонница
Девочки вот уже пару месяцев не могу уснуть днем. Ночью плохо сплю из-за гв. Днем не спала всегда «хотела дела по дому сделать пока доча спит». Но вот последние месяцы не могу глаза закрываются, голова трещит хочу спать днем. Жду когда доча уснет, а в итоге лежу и не могу просто уснуть никак. Прям плохо мне , сплю без пробуждения ночью максимум 3-4 часа, а так доча просыпается на груди спать не могу( В первую беременность могла дать грудь и уснуть, а сейчас вот не могу.. как быть подскажите?(