Вчера у Василины была первая сильная паническая атака (может, это называется как-то по-другому, но другого объяснения в моей голове нет). И нам обеим повезло, что я была рядом и что она смогла справиться.

Она заметила, что другие ребята в очках виртуальной реальности играют в другие игры, и ей захотелось пострелять по роботам в космосе (название игры не помню, но запускается через Steam), а до этого она только кубики под музыку разрезала. И запрещать тут бессмысленно. Запретный плод всегда сладок. Нужно учить.

Всё было хорошо. Она начала играть, поняла, как стрелять, как защищаться щитом, я спокойно стою в стороне. И вот когда роботов стало 5 и они вынурнули разом, её захватил страх, и она завизжала. Я была в трёх шагах, но оказалась возле неё уже через секунду, организатор — через 5.

В этот момент я, как в замедленной пленке на бегу, поняла, что даже если резко сорвать очки и успокаивать её, это время + начнётся истерика + страх закрепится. Выводить обычного ребёнка из истерики — то ещё занятие со звёздочкой (как в принципе и взрослого), а не нормотипичного — в 10 раз сложнее. Будут проблемы, и неизвестно, во что это выльется. Нужно побеждать страх сейчас! И тут дело не в очках или игрушке, испугаться она могла чего угодно и когда угодно.

Подскакиваю сзади:

— Чччччччч, это мама, я рядом, всё хорошо, дыши со мной (и я стала глубоко и медленно дышать, в прямом смысле прилипнув к её спине), доверься мне, и мы победим.

Тело сковано страхом, руки напряжены, голову спрятала, сердце колотится, дыхание сбито. Важно! Это точно были не судороги (слава Богу), при них я, конечно же, действовала бы по-другому.

После ~7-10 вдохов и выдохов она расслабила руки и дала взяться за джойстики вместе с ней. Организатор всё понял, стоял рядом и не лез.

- Не бойся, я рядом, ты сильная, ты их победишь.

Я стала водить джойстиками вместе с ней, потихоньку успокаивать её в ушко, говорить, что она молодец, а после подшучивать над роботами, так чтобы ей стало весело. Важно любой стресс выводить в позитивную эмоцию (и это не мои слова).

К концу раунда она уже управляла джойстиками сама. После хотела снять шлем, но я смогла её убедить пройти ещё один раунд (и, естественно, он был более сложным).

- Выйдешь сейчас, они подумают, что ты испугалась. Не дай им себя победить, ты сильная, ты сильнее всех на свете!

И она сыграла. Сама. Василину нельзя обмануть или заставить, только если сама захотела. И она сама выбрала пройти ещё один раунд и прошла его без меня! И я этому очень рада.

Был ли у меня страх? Конечно, был. И в первые секунды, и при принятии решения не скидывать очки (ответственность за все последствия на мне!), и когда убеждала пройти дальше, и когда она осмелилась ещё сыграть.

Просто я понимала, что нельзя давать волю своему страху. Наши дети нас хорошо чувствуют. Всё, чего боюсь я, она будет бояться в 10 раз сильнее. Не сметь!

- Ты мой ребёночек, ты часть меня, ты сильная, ты в 100 раз сильнее меня! Я в тебя верю🙏