Запор после родов

Всем привет!
Очень щепетильная тема для меня. Я бы даже сказала стеснительная.
1 сентября ровно месяц, как я родила Егорку и именно в этот день начался запор. Не могу сходить в туалет больно очень, давит как при родах. Никогда такого не было, ни во время беременностей ни после родов.
Сначала сделала 2 клизмы микролакс, не помогли, сейчас второй день пью Дюфалак, почитала что он накопииельного действия. Так вот... Ужасные газы от него, плюс позывы есть, то так же больно... И до кучи, я очень сильно боюсь, и боюсь боли. Это у меня после последних родов этот ужасный страх остался.
И вот проблема в том что я боюсь тужиться, да и больно... Подскажите если какое-то средство чтобы размягчить как можно сильнее мою проблему, потому что сейчас все попрежнему больно.