Как похудеть после родов: эффективные способы, упражнения и группы поддержки для мам? Делимся опытом!

Девочки, подскажите, пожалуйста.
Хочу похудеть, после родов набрала и не могу скинуть. Никак не могу взять в себя руки и начать делать упражнения и мало кушать 😂🙈 люблю хлеб и мучное🌚 до беременности была 56 . Щас 75 вешу.
Но уже решилась точно и срочно похудеть. Может кто знает какие эффективные способы есть похудеть ? Есть ли какие нибудь группы где все девочки вместе худеют? #первыйпост