Вчера и сегодня ночью - жуткая бессонница 😔 никогда этим не страдала…. Всю ночь крутилась, вертелась.. в голове 100500 мыслей, постоянно когда закрываю глаза проигрываются разные ситуации, на разные темы … видимо весь этот сырбор, что происходит у меня в голове вылезает наружу😂 просто жесть… от разных придумок ремонт, развитие сына до уже составление графика или представления, как я буду все успевать с погодками ..😂😂😂
Чувствую небольшую тревожность 🥺
Я достаточно требовательна к себе.. и выглядеть хорошо, и дома убрано, и приготовлено и с сыном занятия.. но в итоге я просыпаюсь и понимаю, что сил у меня просто ни на что нет 🙃🙃
Эххх, я конечно слышала, что беременности бывают разные… но в 1б у меня никаких «симптомов» не было (ну только токсикоз на каких то там 15-23 неделях и то быстро прошло).
Попробуйте практики расслабления перед сном) можно мышечную релаксацию или нидру-йогу. Ложитесь в постель, включаете звук на телефоне и слушаете, выполняете
Мне очень этот канал нравится: ссылка