Списки - в топку )
Можно начать с апельсина или креветки, не обязательно мучить ребёнка кабачками😄

Избегать списка запрещёнки, соблюдать безопасную подачу, приобрести на всякий случай зиртек, и давать что угодно

Таблицы продуктов для прикорма - каменный век)

С 5,5 мес даю еду с общего стола. Начинала с простых овощей: кабачок, огурец, брокколи. Фрукты: яблоко, груша, банан. Потом потихоньку бобы, мучное (рисовая лепешка, макароны, хлеб). Например, если у меня в тарелке на завтрак яичница и стручковая фасоль/горох, сыну яйца не давала. Сейчас ест всё, что условно без консервантов, усилителей вкуса и тп. Солёное тоже ест, но без фанатизма. Стараюсь отложить ему немного до того, как посолю блюдо. Из мяса ест индейку, потому что ничего другого мы сами не едим, курицу тоже не едим. Соки не даю, только цельные фрукты и ягоды. Плюс ГВ. В целом заморочек нет, особой последовательности тоже. Просто если даю сложносочинённые блюда, читаю или сама отслеживаю состав. Давала сначала микродозы, потом кусочки. Иногда с ложки, иногда в руку даю. Ничего не пюрирую, детские баночки не покупаю. Списков никаких не знаю и педиатрических табличек тоже)

Ваще пох. Сегодня авокадо, завтра гречка.
Аллергены по микродозе и смотреть на реакцию

Списки для тех, кто хочет развить тревожность🤣

Давайте продукты на пробу, смотрите на реакцию. Всего по чуть-чуть можно. Но с шашлыком и пивом пока рано😅

Вообще нет разницы, что давать

Варианты продуктов для начала прикорма
ссылка
или
ссылка

Я не шла по списку, давала по возрасту какие либо продукты смотрела реакцию и нравиться или нет а таблицы всё разные, морковь и остальное что перечислили давала ближе к 6 месяцам 🤔